Chat Facebook Chat Zalo

Cơn buồn ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra các vụ tai nạn xe ô tô nghiêm trọng chỉ sau nồng độ cồn. Vì vậy hãy nhớ 7 bí quyết chống buồn ngủ này nhé

Buồn ngủ trong khi lái xe là một trong những nguyên nhân dẫn đến tai nạn ô tô nghiêm trọng
Buồn ngủ trong khi lái xe là một trong những nguyên nhân dẫn đến tai nạn ô tô nghiêm trọng

Uống cà phê hoặc trà

Caffeine trong cà phê và trà có thể tăng cường sự tỉnh táo, nhưng không nên lạm dụng. 

Sử dụng cà phê hoặc trà để tăng sự tỉnh táo khi lái xe
Sử dụng cà phê hoặc trà để tăng sự tỉnh táo khi lái xe

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su giúp kích hoạt hoạt động miệng và giảm buồn ngủ. 

Nhai kẹo cao su là một phương pháp đầy lùi cơn buồn ngủ rất hữu ích
Nhai kẹo cao su là một phương pháp đầy lùi cơn buồn ngủ rất hữu ích

Ăn trái cây chua

Trái cây chua như cam, quýt chứa nhiều vitamin C, có tác dụng kích thích và giảm buồn ngủ. 

Trái cây chua có tác dụng kích thích và giảm nhanh cơn buồn ngủ
Trái cây chua có tác dụng kích thích và giảm nhanh cơn buồn ngủ

Hạ cửa kính hoặc sử dụng điều hòa lấy gió ngoài

Đảm bảo luồng không khí trong xe để giữ cho không khí trong cabin tươi mát và giàu oxy. 

Hạ cửa kính để giữ không khí trong xe luôn tươi mát
Hạ cửa kính để giữ không khí trong xe luôn tươi mát

Bật đèn nội thất khi lái xe ban đêm

Đèn sáng trong xe có thể giúp ngăn chặn sản sinh melatonin – hormone gây buồn ngủ.

Bật đèn trong xe để giảm cảm giác buồn ngủ khi lái xe vào ban đêm
Bật đèn trong xe để giảm cảm giác buồn ngủ khi lái xe vào ban đêm

Nghe nhạc sôi động

Chọn nhạc có nhịp độ cao và sôi động để giữ cho tinh thần luôn tỉnh táo.

Nghe nhạc sôi động để giữ cho tinh thần luôn tỉnh táo
Nghe nhạc sôi động để giữ cho tinh thần luôn tỉnh táo

Nghỉ ngắn giữa hành trình

Cách tốt nhất khi bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ hãy dừng xe và nghỉ ngắn để tái tạo năng lượng sau đó hãy tiếp tục cuộc hành trình.

Nếu quá buồn ngủ, hãy dừng xe lại và nghỉ ngắn để đảm bảo an toàn khi lái xe
Nếu quá buồn ngủ, hãy dừng xe lại và nghỉ ngắn để đảm bảo an toàn khi lái xe
7 BÍ QUYẾT CHỐNG BUỒN NGỦ KHI LÁI XE