Chat Facebook Chat Zalo

Cách Chống Buồn Ngủ Khi Lái Xe Ô Tô Hay Nhất

Buồn ngủ khi đang lái xe là điều cấm kỵ của các tài xế, bởi nếu lái xe ô tô trong tình trạng đó sẽ rất là nguy hiểm cho bản thân và mọi người xung quanh. Vì vậy bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn cách chống buồn ngủ khi lái xe ô tô hay nhất, hãy nhanh tay bỏ túi ngay bí quyết này nhé!

Có thể bạn muốn xem:

Dấu hiệu nhận biết người cầm lái đang trong cơn buồn ngủ

Theo một nghiên cứu gần đây do Cục quản lý an toàn giao thông quốc gia Mỹ (NHTSA) thực hiện cho thấy rằng 20% số vụ tai nạn và 12% các vụ “xém gây tai nạn” là do lái xe ngủ gật. Một người lái xe bị coi là đang ngủ gật là khi mà đôi mắt anh ta nhắm lại thay vì chớp mắt, đầu của anh ta lắc lư qua lại rồi gật gù ngã về phía sau và thay vì phải đảo mắt để quan sát đường đi hay nhìn vào gương, mắt anh ta lại thường đờ đẫn và chỉ tập chung nhìn về phía trước theo một hướng cố định.

Cách Chống Buồn Ngủ Khi Lái Xe Ô Tô Cách Chống Buồn Ngủ Khi Lái Xe Ô Tô

Xem thêm: trung tam day lai xe tphcm

Sẽ không hề dễ dàng để có thể chống lại những cơn buồn ngủ khi đang lái xe ô tô…

Bạn biết đấy, khi cảm thấy buồn ngủ thì phản xạ của các lái xe  sẽ chậm hơn, độ tỉnh táo không cao, khi bất chợt có những tình huống xảy ra thì các lái xe luôn khá căng thẳng và xử lý thiếu đi sự chính xác. Điều này đã dẫn đến hàng ngàn vụ tại nạn xảy ra mỗi năm. Vậy làm sao để nhận ra rằng người cầm lái đang đến cơn buồn ngủ và cách chống cơn buồn ngủ khi lái xe ô tô là gì? Mời các bạn đọc tiếp.

Lái xe ô tô trong cơn buồn ngủ rất dễ gây ra tai nạn.

Thực tế cho thấy phần lớn số vụ tai nạn do buồn ngủ gây ra thường xảy ra vào lúc ban ngày tại các thời điểm mà tình hình giao thông đông đúc. Một tiếng đồng hồ lái xe trong điều kiện giao thông đường phố đông đúc có thể so sánh với 6 tiếng lao động chân tay thông thường. Vì vậy, không quá khó để hiểu khi mà người cầm lái rất dễ ngủ gật. Những vụ tai nạn xảy ra vào ban đêm thường ít hơn nhưng hậu quả thì lại nặng nề hơn do lái xe ở tốc độ cao và chỉ có một mình tài xế.

Nguyên nhân của việc buồn ngủ khi đang lái xe chủ yếu nhất là do bị thiếu ngủ và mệt mỏi. Ngoài ra, việc dùng thuốc chống dị ứng hoặc các loại thuốc cảm cúm cũng dễ dẫn tới tình trạng người lái xe bị ngủ gật.

Quỹ AAA và Trường Đại học Iowa- Mỹ đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra các cách chống cơn buồn ngủ khi lái xe ô tô để tránh được các tình huống nguy hiểm xảy ra trên đường:

– Nên tranh thủ lái xe vào những lúc mà bạn tỉnh táo và nghỉ đêm thay vì lái xe cả ngày lẫn đêm.

– Nên dừng xe lại khi mà bạn cảm thấy mình buồn ngủ và hãy uống cà phê hoặc là nước trà để giúp lấy lại sự tỉnh táo.

– Trước khi lái xe ô tô đường trường bạn nên ngủ đủ giấc, ít nhất phải là 6 tiếng hoặc hơn thì tốt.

– Sau khi mà bạn uống cà phê hoặc đã uống trà khoảng 30 phút rồi hãy tiếp tục lên đường lái xe bởi bạn cần có thời gian để nghỉ ngơi.

– Không nên làm việc quần quật cả ngày sau đó lại lái xe suốt đêm.

– Nên tránh cầm lái vào những thời điểm mà dễ gây buồn ngủ như lúc giữa trưa và khi giữa đêm đến sáng.

– Nếu không thể ngủ được vào những thời điểm đó thì hãy tạm dừng xe lại và nghỉ vài phút.

– Không ăn các thức ăn quá nhiều chất carbohydrate nên ăn các loại thực phẩm giàu protein.

– Hạn chế sử dụng các loại thuốc làm buồn ngủ như các loại thuốc chống dị ứng, thuốc chống cảm cúm khi định lái xe.

– Khi lái xe trên đường trường mà chỉ có một mình nên vặn to đài, thỉnh thoảng bấm thay đổi qua lại các chương trình để chống cơn buồn ngủ. Mặt khác, bạn nên nghỉ ngơi khi chạy 2 tiếng liền hoặc khi đã đi được khoảng 100 đến 120 dặm. Những lúc nghỉ ngơi nên ra khỏi xe, thực hiện vài động tác thể dục đặc biệt vùng cổ và vai. Hãy lên lịch trình lái xe và không nên lái quá 300 đến 400 dặm/ngày.

học lái xe ô tô tphcmThêm bình luận...
hoc lai xe oto tai tphcmTrần Trung Hiếu
Mình đã học lái xe ô tô tại Thành Đạt. Sẽ giới thiệu bạn qua đây học!

hoc lai xe oto tphcm

Trường dạy lái xe Thành Đạt
Cảm ơn bạn đã ủng hộ Trường!
học lái xe ô tô tphcmLê Thị Cẩm Hằng
Đăng ký học tại đây uy tín nè. Mình đã học và hài lòng.
học lái xe ô tô ở tphcmHoàng Kim Ngọc
Tôi rất hài lòng sau khi học lái xe ô tô tại Trường này.
hoc lai xe oto o tphcmPhạm Hữu Thạch
Trường này dạy ok.
học lái xe tphcmNgô Đức Toàn
Mình mới lấy bằng ở đây xong nè :)

Tải thêm 115 bình luận

Các từ khóa liên quan:

  • chống ngủ gật khi lái xe
  • cách chống buồn ngủ hiệu quả khi lái xe
  • chống buồn ngủ khi lái xe đường dài
  • kinh nghiệm chống buồn ngủ khi đang lái xe
Cách Chống Buồn Ngủ Khi Lái Xe Ô Tô Hay Nhất