Có khá nhiều người cảm thấy sợ hãi mỗi khi đi máy bay, vì họ thường cảm thấy bị đau đầu một cách dữ dội. Thậm chí nếu không trong tình huống bắt buộc thì gần như chắc chắn họ sẽ không lựa chọn loại phương tiện giao thông này. Vậy nguyên nhân gì đã gây ra tình trạng đau đầu khi đi máy bay và có cách nào để giải quyết được vấn đề này không?

Những điều cần biết về chứng đau đầu khi đi máy bay

đau đầu khi đi máy bay

Theo một số thống kê cho thấy, cứ 12 người thì sẽ có ít nhất 1 người mắc phải tình trạng này khi đi máy bay. Các chuyên gia hiện nay vẫn tin rằng, nguyên nhân gây ra tình trạng này là do sự thay đổi áp suất khi máy bay cất cánh hay hạ cánh. Áp suất không khí lúc này sẽ tác động đến xoang và làm cho chúng ta cảm thấy đau đầu. 

Một nghiên cứu mới đây được đăng trên tạp chí Journal of Headache and Pain đã làm sáng tỏ hơn về nguyên nhân và đưa ra hy vọng về cách giải quyệt triệt để vấn đề này. Các nhà khoa học đến từ Đại học Aalborg Đạn Mạch đã phát hiện ra rằng, những người hay bị đau đầu khi đi máy thường bị tăng nồng độ hai loại Hoocmon bên trong cơ thể là Prostaglandin E2 ( PGE2) và Cortisol ( Hoocmon stress). 

Những thay đổi lớn của áp suất trong khoang cabin khi hạ cánh hay cất cánh có thể làm tổn thương mô và viêm xoang. Tác động này làm giải phóng chất PGE2 làm cho các mạch máu bên trong não giãn ra hết cở và dẫn đến triệu chứng đau đầu. Ý kiến này là của một học viên cao học và là tác giả nghiên cứu Sebastian Bao Dinh Bui ( Chia sẽ với Science Daily).

Khi đã phát hiện ra nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau đầu, nhóm nghiên cứu cũng tiến hành tìm kiếm phương pháp xử lý vấn đề này. Cũng có một số giải pháp được đưa ra nhưng vẫn chưa có bất kỳ áp dụng vào thực tiễn nào, chúng ta vẫn phải chờ đợi cho đến lúc đó. Mặc dù không có hướng giải quyết triệt để nhưng cũng có không ít cách giúp giảm thiểu triệu chứng đau đầu mà bạn có thể áp dụng.

Sử dụng thuốc tây

đau đầu khi đi máy bay

Uống thuốc Ibuprofen: Triệu chứng đau đầu của bạn có thể do lúc máy bay cất cánh, hạ cánh hay thậm chí là trong điều kiện máy bay đang ổn định. Lúc này thì thuốc giảm đau Ibuprofen sẽ giúp ngăn cản sự xuất hiện của cơn đau đầu do độ cao gây ra.

  • Trong một nghiên cứu, những nhà leo núi chuyên nghiệp thường sẽ được cho uống một một vài viên thuốc Ibuprofen trước 24 tiếng ( Trước thời điểm bắt đầu chuyến đi). Và chỉ một ít trong số 40% số nhà léo núi bị đau đầu dù đã uống Ibuprofen, còn những nhóm người không uống Ibuprofen có đến hơn 70% là bị đau đầu, buồn nôn cùng không ít triệu chứng khác.
  • Trước khi chuyến bay bắt đầu cất cánh ( 24 giờ), các bạn hãy uống khoảng 600 milligram Ibuprofen để phòng ngừa. Loại thuốc này có bán ở hầu hết các hiệu thuốc tây trên toàn quốc và có tên là Motrin hay Advil.

Sử dụng thuốc đau nữa đầu: Thường thì những người hay bị đau đầu khi đi máy bay là do trong người mắc phải căn bệnh đau nữa đầu. Việc thay đổi độ cao và sức ép không khí sẽ làm tăng mức độ nghiêm trọng của cơn đau nữa đầu. Bạn có thể sử dụng thuốc đau nữa đầu hay sử dụng là được. Với việc sử dụng thuốc đau nữa đầu này các bạn sẽ không cần phải lo lắng về độ an toàn.

Sử dụng thuốc Acetazolamide: Đây là loại thuốc thường được đùng để điều trị bệnh tăng nhãn áp, nhưng đôi khi nó cũng mang lại hiệu quả trong việc làm giảm triệu chứng bệnh liên quan đến độ cao. Nếu các bạn nghĩ rằng, cơn đau đầu của mình là do sự thay đổi của độ cao gây nên thì có thể lựa chọn sử dụng Acetazioamide. 

  • Tốt nhất là bạn nên nhờ bác sỹ kê đơn , đặc biệt là trao đổi và xin ý kiến của bác sỹ về tình trạng đau đầu mỗi khi đi máy bay, hỏi thử xem loại thuộc này có thực sự an toàn với bản thân hay không nhé ( Không nên tự ý mua và dùng khi chưa có chỉ định từ bác sỹ). 
  • Acetazolamide có thể gây buồn nôn, mất khẩu vị hay choáng váng đầu óc. Đây là những tác dụng phụ rất thường thấy sau khi sử dụng thuốc Acetazomide và sẽ hết sau một khoảng thời gian ngắn. 

Một số mẹo giúp giảm thiểu cơn đau đầu

đau đầu khi đi máy bay

Nên đặt vé máy bay đi thẳng:

Đau đầu đôi khi do bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi độ cao đột ngột gây ra, vì vậy bạn nên hạn chế đi những chuyến bay phải đổi máy bay. Tuy nhiên, giá vé cho chuyến bay thẳng sẽ cao.

Mặc trang phục và giày dép thoải mái: 

Do phải ngồi và đi bộ khá nhiều ở sân bay nên các bạn hãy hạn chế mặc quần áo chật chội khiến bản thân cảm thấy không thoải moái. Điều này cũng ảnh hưởng khá nhiều đến tâm trạng của bạn khi bị đau đầu.

Uống nhiều nước:

Một nguyên nhân khác gây ra triệu chứng đau đầu chính là mất nước. Quả thật rất dễ dàng quên đi việc uống nước do phải luôn ở tư thế sẵn sàng cho chuyến bay của mình. Hoặc đôi khi có những người thường có thói quen ít uống nước hay do ngại qua lại trên máy bay để vào phòng vệ sinh.

Ít uống nước cộng thêm việc không khí không được điều áp có thể khiến tình trạng mất nước của bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì thế hãy đảm rằng mình bổ sung đủ nước cần thiết cho cơ thể ( Khi uống nước nên uống tùng ngụm nhỏ). Trong quá trình đi máy bay ( Khoảng cách ngắn), các bạn nên hạn chế những món ăn vặt có vị mặn hoặc ngọt, vì chúng có thể làm bạn cảm thấy khát hơn.

Không uống rượu bia:

Có thể bạn sẽ cảm thấy chán nản khi phải chờ hàng giờ đồng hồ liền cho chuyến bay của mình. Và bạn chọn giết thời gian ở quầy bar hay uống bia. Thế nhưng các bạn phải lưu ý rằng, những loại nước uống có cồn như rượu, bia,… chỉ làm cơn đau đầu của bạn trở nên tệ hơn mà thôi.

  • Một số nghiên cứu cho thấy, rượu bia là nguyên nhân gây ra căn bệnh đau nữa đầu và cũng khiến cho cơ thể chúng ta mất nước. Lúc này cơ thể trở nên mệt mỏi và dễ gây ra tình trạng đau đầu.
  • Rượu vang đỏ được cho là tác nhân gây ra việc đau đầu nếu uống quá nhiều. Nếu bạn uống 1-2 chai rượu vang trước khi lên máy bay sẽ làm tăng nguy cơ đau đầu hơn so với bình thường.
  • Trường hợp các bạn vẫn muốn nhắm nháp một ly rượu trong quá trình chờ thì có thể chọn rượu vang trắng. Loại rượu này sẽ ít gây ra tình trạng đau đầu hơn.

Cố gắng ngủ nhiều nhất có thể:

Nếu có thể, bạn nên dành nhiều thời gian để ngủ trên chuyến bay để giúp cơ thể được nghỉ ngơi. Nếu cơn đau đầu thật sự do việc đi máy bay gây ra thì giấc ngủ lúc này sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng.

Thư giản:

Thường thì những cơn đau đầu xuất hiện là do sự căng thẳng gây ra. Việc thư giản trước cũng như sau chuyến bay sẽ giúp các bạn đẩy cơn đau đầu biến mất nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu điều tồi tệ nhất xảy ra thì hãy chuẩn bị sẵn những loại thuốc giảm đau thông thường trong túi xách để dùng khi cần. 

Các từ khóa liên quan:

  • đau đầu khi đi máy bay
  • trị đau đầu khi đi máy bay
  • đau nữa đầu khi đi máy bay
  • đau đầu sau khi đi máy bay
  • bị đau đầu khi đi máy bay
  • đau buốt đầu khi đi máy bay
  • bị nhức đầu khi đi máy bay
  • giảm đau đầu khi đi máy bay
Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý Tình Trạng Đau Đầu Khi Đi Máy Bay